Lună: ianuarie 2016

sport 29 Ian

Motive pentru care copilul nostru ar trebui sa faca sport

Indiferent de varsta, organismul uman are o permanenta nevoie de miscare pentru a beneficia de o buna functionare. Copiii sunt insa cei care ar trebui s apractice sport cel putin de 3-4 ori pe saptamana. Pentru a se dezvolta frumos si sanatos, este necesar sa manance corect, sa doarma suficient si sa practice exercitii fizice. Cel mic poate alerga in jurul blocului, in curte, sa se joace cu prietenii de-a v-ati ascunselea, sau sa-si desfasoare activitatea intr-un cadru special amenajat. Acesta poate practica inot, handbal, basket, fotbal, sau altele.

read more

relaxare 27 Ian

Metode de a te relaxa inainte de culcare

Ai avut o zi grea si cauti metode de a te relaxa inainte de culcare? Pot fi multe moduri in care sa te bucuri de timpul liber. Cand ai avut o zi grea la serviciu, cand ai avut de rezolvat o multime de probleme, sau cand ai avut nenumarate intalniri cu diversi clienti, simti nevoia sa stai linistita si sa te bucuri de acest lucru. Indiferent care este motivul oboselii tale, meriti cu siguranta sa profiti de putinul timp liber in cel mai bun mod. Iata care sunt metodele perfecte de relaxare inainte de somn:

read more

24 Ian

Cum trebuie sa mananci sushi-ul

Nu te-ai descurcat cu betele pentru a manca 100% traditional japonez. Cu toate acestea este de apreciat efortul. Insa in cultura japoneza exista reguli peste care nu se trece si tocmai de aceea conteaza ca in  momentul in care servesti sushi sa faci totul ca la carte. Iata cateva sfaturi:

read more

23 Ian

Cat de mult te ajuta sucul de portocale

Portocalele sunt fara indoiala printre cele mai sanatoase fructe din lume. Chiar si sucul de portocale este foarte nutritiv, insa tot timpul este de preferat consumul de portocale proaspete pentru a beneficia de toate proprietatile fructului, ca intreg. O alta varianta ar fi sucul natural de portocale, proaspat stors. In general portocalele pot fi considerate adevarate depozite de nutrienti. Dupa cum stim, sunt foarte bogate in vitamina C iar un singur pahar din sucul acestor fructe satisface necesarul organismului pentru acest antioxidant.

read more

22 Ian

Varsta si timpul pentru cariera

Ne dorim sa facem cariera insa dorinta inseamna se pare un sacrificiu, inseamna daruire si timp investit. Unii incearca poate toata viata, altii se opresc la un moment dat si situatiile sunt diverse. Si pana la urma asa cum se intampla adesea in viata fiecare etapa si fiecare varsta in parte are descrierea sa cand vine vorba de influenta varstei in viata profesionala exista o stransa legatura.

read more

20 Ian
9 Ian

Cum te ajuta un dus rece

Sa te trezesti la viazta, la realitate, sa ai parte de acea “palma” rece si tare care sa te zguduie putin, dusul rece este cel care ar putea ajuta intr-o oarecare masura. Insa efectele unui astfel de gest sunt cu mult mai avantajoase decat ai crede. De fapt un dus rece te ajuta chiar si sa iti reglezi ritmul metabolismului. Iata cateva din efectele sale:

read more

6 Ian

Articole vestimentare care te fac sa arati bine

Cine a spus “mens sana in corpore sano” bine a gandit. Trebuie sa ai o stare de sanatate atat la interior cat si la exterior si pentru asta eforturile de zi cu zi sunt cele care sa iti aduca ceea ce doresti. Insa tine de o complexitate in stilul de viata astfel ca nu este de ajuns sa gandesti ca mananci putin si de arati perfect.

read more

1 Ian

Hidratarea si importanta ei

Daca esti genul care doreste sa urmeze ca la carte anumite aspecte din ideea de a pastra un nivel de sanatate optim te ve gasi usor incurcat de detalii. Se spune ca ar trebuie sa bei in jur de 2 litri de apa pe zi insa fie nu poti caci ti se pare prea mult fie ajungi sa bei mai  mult situatiile nu sunt mereu aceleasi. Ce sa crezi si ce sa nu crezi cand vine vorba de hidratare:

read more