Categorie: Sport

sport 29 Ian

Motive pentru care copilul nostru ar trebui sa faca sport

Indiferent de varsta, organismul uman are o permanenta nevoie de miscare pentru a beneficia de o buna functionare. Copiii sunt insa cei care ar trebui s apractice sport cel putin de 3-4 ori pe saptamana. Pentru a se dezvolta frumos si sanatos, este necesar sa manance corect, sa doarma suficient si sa practice exercitii fizice. Cel mic poate alerga in jurul blocului, in curte, sa se joace cu prietenii de-a v-ati ascunselea, sau sa-si desfasoare activitatea intr-un cadru special amenajat. Acesta poate practica inot, handbal, basket, fotbal, sau altele.

read more

greutate 8 Oct

Medicamentele si greutatea

greutateStiai ca pana si medicamentele te pot “ajuta” sa te ingrasi? Nu credeam asa ceva pana sa vad cu ochii mei. Chiar este frustrant ca cele mai multe medicamente prescrise de medic pentru tratarea problemelor legate de obezitate, cum ar fi tensiunea arteriala crescuta si diabetul, te pot face sa iei in greutate. La fel de rau se intampla si in cazul pastilelor prescrise importiva depresiei si a afectiunilor mentale.

read more

exercitii 3 Iul

Exercitii pentru posterior

exercitiiDaca vei tasta “exercitii pentru posterior” pe Google, vei vedea o gramada e linkuri de redirectionare fara nici un rost. Pentru acele femei care vor sa atarga lumea din punct de vedere sexual, exista o lista de mai multe exercitii pentru partea posterioara si pentru imbunatatirea fermitatii acesteia. Aceste exercitii sunt foarte bune pentru coapse, fund si solduri, dar si pentru gambe de asemenea. Oricum, miscarea e buna oricum si nu ar trebui sa o neglijam deloc, mai ales daca stam jos intreaga zi la birou.

read more

reguli sala 22 Apr

Reguli nescrise la sala de forta

reguli sala
reguli sala

A merge la sala este foarte bine, insa a merge la sala si a face ceva pentru tine fara a deranjezi pe cei din jur cu activitatile sau prezenta ta este si mai bine de atat. Ca in orice loc public, si la sala de forta exista niste reguli scrise de care trebuie sa tii cont.

read more

abonament sala fitness 25 Mar

Un abonament la sala de fitness face mult pentru sanatatea ta

abonament sala fitness
abonament sala fitness

Sportul, sala, aerobicul, alergarile si tot ceea ce tine de sporturile in general, iti ofera o stare minunata si nebuna de energie. Vei ajunge sa iubesti sa mergi la sala si sa faci antrenamente de cardio, cu execitii, cu aparatele sau cu gantere si discuri, incat la un moment dat te vei intreba de ce nu ai ajuns mai repede intr-un asemenea loc.

read more

alergare 21 Mar

Trucuri pentru incepatorii alergatori

Atunci cand nu esti una lergator obisnuit si vrei sa incepi sa alergi, aceasta poate constitui o adevarata provocare pentru tine. Fie ca vrei sa slabesti sau pur si simplu sa iti mentii sanatatea, alergatul este una dintre cele mai eficiente metode  de a-ti atinge scopurile. Pe langa multele beneficii fizice, alergatul este bun pentru santatea ta mentala de asemenea. Multi oameni cred ca numai alergatorii profesionisti pot alerga fara a merge, oricum, incepatorii o pot face la fel de bine. Uite ce trebuie sa faci.

read more

echipament sportiv 1 18 Feb
antrenament greutati 9 Feb

Antrenament cu greutati

A te folosi de cele mai adecvate tipuri de greutati pentru zonele corpuluipe care vrei sa le lucrezi este cel mai adecvat lucru pentru cei care vor sa slabeasca sau sa-si intareasca muschii din anumite zone. Si mai mult de atat, a folosi cu exactitate tipurile  de exercitii favorabile tie si tipului tau de corp te poate ajuta sa eviti toate tipurile de leziuni, afectiuni si rani ce pot interveni in timpul antrenamentului.

read more

yoga 12 Dec

Transformarea yoga

Sunt multe modalitati prin care yoga te poate face o persoana mai buna. Mai mult de atat, te face si mai frumos. Crezi sau nu, insa este adevarat. Yoga este o practica grozava si frumoasa pe care o poate face oricine. Este si un exercitiu fizic bun care iti poate reduce nivelul de stres, poate scadea tensiunea arteriala, poate usura simtomele de anxietate si depresie si te poate fae sa arati mai tanar si mai frumos. Uite cateva modalitati uimitoare prin care yoga te poate face o persoana mai buna.

read more